东莞蔬菜配送公司浅谈红薯的营养

　　东莞蔬菜配送公司表示，红薯带有丰富多彩的木薯淀粉、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素和脂肪酸等，这种化学物质能维持毛细血管延展性，吃红薯不但不容易长胖，反过来可以减肥瘦身、健体、避免 亚健康状态、润肠身体排毒。

　　东莞蔬菜配送公司表示，每100克鲜红薯仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为大米3/3，是非常好的低热量、低能源食品类，另外又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。红薯带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，对老年性便秘有不错的功效。

 

　　东莞蔬菜配送公司表示，红薯带有很多的糖、蛋白、人体脂肪和各种各样维他命及矿物，能为身体所消化吸收，预防缺乏营养症，且能益气，对中焦肠胃虚损、小儿疳积等症状有利。红薯历经蒸制后，一部分木薯淀粉产生变化，与生吃相经可提升40%上下的食物纤维，能合理刺激性肠胃的肠蠕动，促进消化。

 

　　东莞蔬菜配送公司表示，红薯带有丰富多彩的糖、甲基纤维素和多种营养元素营养成分，在其中β-胡罗卜素、维生素E和维他命C特别是在多。非常是红薯带有丰富多彩的磷酸氢钙，还带有十分丰富多彩的胡罗卜素，可促进鳞状上皮细胞一切正常完善，抑止鳞状上皮细胞出现异常分裂，清除有致癌物质功效的氧自由基，阻拦致癌物质与细胞质中的蛋白融合，推动人体免疫力提高。

 

　　东莞蔬菜配送公司表示，红薯的延缓衰老和防止心肌梗塞功效，主要是其所具备的水除臭氧功效造成的，红薯所含粘液蛋白质能维持血管壁的延展性，避免 主动脉粥样硬化的产生；红薯中的绿原酸，能抑制色素的造成，避免 雀班和老年斑的出現。红薯还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解人体的衰退过程。因此红薯可用普遍群体可用。

 

　　东莞蔬菜配送公司表示，红薯有防癌作用，不但是营养食品，還是除病的灵丹妙药。《本草纲目》记述，红薯有“补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足”的作用。“红薯蒸、切、晒、收，充作谷物，称作薯粮，让人长命少疾。”《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、养胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种功效与作用：治急性肠炎和泻泄、治酒积和热泻、治寒湿和新生儿黄疸、治频繁遗精和浊白、治气血两虚和月经紊乱、治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津解渴，治热症口干。

 

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